рецепты разнообразных блюд, свойства продуктов, диеты
просмотр тегов

Фрукты

Фрукты употребляли в пищу еще наши пещерные предки, но об их полезных свойствах сторонники здорового питания заговорили относительно недавно, когда стало известно, что в состав этих даров природы входит множество витаминов и микроэлементов. Назвать самый полезный фрукт невозможно, так же как и выбрать самый вкусный. Фрукты имеют разное содержимое, разный гликемический индекс, ценные свойства и противопоказания. Выбирая плоды по вкусу, важно знать и то, сколько воды содержит тот или иной фрукт, учитывать калорийность продукта. Так, фрукты, содержащие воду, показаны тем, кто страдает от болезней почек и ЖКТ.

Только имея представление о состоянии своего здоровья, можно предположить, какие фрукты будут полезны, а какие принесут вред.

Что произойдёт, если вы съедите плесень?

Неприятно, когда перекусываешь, например, вкусным бутербродом и вдруг замечаешь, что на кусочке хлеба – плесень. Фууууу! Стоит ли мчаться в ближайшую больницу? Или можно просто срезать испорченную часть хлеба и…

Диетолог объяснил, можно ли поправиться из-за фруктов

Диетолог объяснил, можно ли поправиться из-за фруктов Фрукты вызывают повышенный аппетит. Привычка перекусывать фруктами в течение дня может серьезно вредить здоровью, передает со ссылкой на . Об этом предупредил…

Продукты, которые часто хранят неправильно

Продукты, которые часто хранят неправильно Yellmed рассказывает, в каких условиях они сохранят свежесть надолго. Фрукты Чтобы фрукты долго не пропадали, их, во-первых, нельзя мыть перед хранением, во-вторых, не следует…

Диетолог назвала ТОП-3 самых полезных фруктов мира

Диетолог назвала ТОП-3 самых полезных фруктов мира Диетолог рассказала, чем полезно яблоко и почему его нельзя есть во второй половине дня О том, что фрукты полезны, нам известно с детства, но мы никогда не…

Каши – вкусно, полезно и совсем не скучно!

Каши можно приготовить из овсянки, белого и коричневого риса, гречки, кускуса, амаранта, спельты, кукурузы, ячменя …. Нюансы приготовления каш: 1) Чем мельче злаки, тем быстрее они варятся. Некоторые сорта овсянки нужно варить 2

Фрукты и овощи: полезны для здоровья, но не обязательно снижают вес

Для сброса веса часто рекомендуют есть больше фруктов и овощей, поскольку из-за них человек чувствует себя сытым, однако это может оказаться тупиком, сообщает новое исследование Алабамского университета в Бирмингеме, опубликованное в…

Кефирно-фруктовая диета: худеем с пользой для здоровья

Сочетаем приятное с полезным Из всех жестких диет, предполагающих критичное снижение калорийности, объема съеденного и разнообразия дневного рациона, кефирно-фруктовая диета является одной из самых приятных и легко переносимых. У такого…

Дешевое и недорогое веганское питание в кемпинге

Если вам предстоит провести летний месяц на природе, вы можете организовать питание и подготовить заранее недорогие, легкие вегетарианские продукты для кемпинга. Зефир для обжига над огнем является прекрасным лакомством для кемпинга. Но…

Как приготовить яблочный сок на зиму в домашних условиях

Готовим яблочный сок дома Яблочный сок из пакета содержит много сахара и мало полезных веществ. Но выход есть: приготовить сок из яблок в домашних условиях. Делают его двумя основными способами. В первом случае сок на зиму кипятят с…