рецепты разнообразных блюд, свойства продуктов, диеты

Куриная грудка в скороварке

78

Куриная грудка никогда не была такой мягкой! Диетическое блюдо, которое можно есть хоть каждый день!

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриная грудка в скороварке»:

  • Грудка куриная

    (700 гр)

    1.5 шт

  • Лук репчатый


    1 шт

  • Вода


    1 л

  • Соль


    1 ч. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

  • Специи


    1 ст. л.

  • Зелень


    1 пуч.

  • Масло растительное


    2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


903.2 ккал
белки


112.2 г
жиры


39.5 г
углеводы


24.8 г
Порции
ккал
225.8 ккал
белки
28.1 г
жиры
9.9 г
углеводы
6.2 г
100 г блюда
ккал
54.1 ккал
белки
6.7 г
жиры
2.4 г
углеводы
1.5 г

Рецепт «Куриная грудка в скороварке»:

1. Куриные грудки промыть, нарезать поперек волокон
2. Посолить, добавить специи, соевый соус, подсолнечное масло
3. Уложить мясо вместе с луком в скороварку, залить водой
4. Время приготовления 30 минут
5. Готовую порцию посыпать измельченной зеленью

Приятного аппетита

Источник: povarenok.ru

Оставьте ответ